Cuci Tangan, Pembunuh Virus Flu

Cuci Tangan, Pembunuh Virus Flu
Cuaca yang tidak mendukung seperti hujan dan panas dalam waktu-waktu yang sulit diprediksi bisa memicu seseorang terserang penyakit virus flu. Oleh karena itu kebiasaan mencuci tangan sangan dianjurkan untuk menghindari penyakit ini.
Tangan adalah penyebab terjadinya infeksi pada tubuh.Padahal kita tidak mungkin meghindari kontak langsung dengan kuman melalui gagang pintu, uang , tombol lift, telepon atau tempat umum yang mungkin sudah terpapan kuman.Oleh sebab itu, kebersihan tangan mutlak diperlukan untuk menangkal serangan kuman dan virus.
Karena itu kebiasaan cuci tangan ini dianjurkan dilakukan anak-anak hingga orang dewasa. Meskipun sabun tidak membunuh bakteri, namun fungsinya sama sepeti mencuci piring yaitu bakteri dan virus itu terbawa pergi bersama air yang mengalir.Penelitian juga menyebutkan dengan mencuci tangan selama 10 detik. 90% bakteri dan virus akan menghilang dari tangan anda.
Karena itu sangan penting mencuci tangan karena kita berkontak dengan jutaan kuman setiap harinya.
Berikut beberapa langkah-langkah mencuci tangan yang benar:
1. Nyalakan kran , lebih diutamakan untuk menggunakan air yang tidak terlalu dingin atau air hangat yang mengalir
2. Gunakan sabun cuci tangan cair ( lebih diutamakan daripada sabun batangan )
3. Gosokkan kedua tangan baik telapak maupun punggung tangan, sela jari dan kuku selama 20 detik
4. Pastikan Anda membersihkan seluruh tangan terutama pada daerah sekitar kuku dan sela jari
5. Basuh kedua tangan sampai bersih dengan air kran
6. Gunakan handuk untuk mengeringkan tangan
7. Matikan kran dengan menggunakan handuk karena Anda membuka kran dengan tangan yang masih kotor
Untuk menghindari flu, selain cuci tangan. Anda juga bisa menggunakan hand sanitizer (cairan pencuci tangan ) dengan alasan kepraktisan.
Namun hati-hati dalam setiap hand sanitizer mengandunga alcohol sebagai anti bakteri. Sedikitnya hand sanitizer mengandung 62% ethyl alcohol di setiap botolnya yang jika tertelan bisa berbahaya bagi anak.
Ada baiknya juga untuk menjaga kesehatan dari penyebaran kuman dengan menerapkan praktek “etiket batuk “dengan kata lain menutup hidung dan mulut ketika batuk atau bersin, membuang tissue yang digunakan ketika batuk, setelah itu mencuci tangan sesegera mungkin.Cara lain adalah menggunakan masker ketika sedang menderita batuk

I Like Sunday

I Like sunday...
Tepatnya sunday morning, itu adalah saatnya aku mengaji di masjid Ar-Ruhama, mengajinya cuma mendengarkan ceramah dari ustadz yang selalu berganti setiap minggunya.
Materi yang disampaikan sederhana, meskipun sederhana kadang aku tidak tahu pesan agama apa yang disampaikan he2.
Tapi setidaknya aku berharap semoga amalan ku yang sedikit ini bisa aku tunjukkan padaNya jika suatu nanti aku kembali padaNya.

Kesehatan

Kumur Air Garam Mengusir Flu

Cuaca yang lembab seperti di musim hujan seperti sekarang merupakan saat yang tepat bagi virus flu untuk menyerang.

Banyak orang percaya berkumur dengan air garam efektif untuk meredakan gejala-gejala flu.

Menurut Dr.Philip t.Hagen dari Mayo Clinic, berkumur dengan larutan garam akan membuang kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan sehingga rasa kurang nyaman di tenggorokan bisa berkurang.

“Berkumur dengan garam juga akan menghilangkan lender tebal dan menghilangkan alergen yang menyebabkan iritasi seperti bakteri dan jamur dari tenggorokan,”katanya.

Dalam sebuah penelitian secara random tahun 2005, para ahli mengamati 400 orang sehat selama 60 hari di musim flu.Sebagian partisipan diminta berkumur tiga kali sehari. Di akhir studi, kelompok yang berkumur memiliki resiko terkena infeksi saluran pernapasan atas berkurang 40 persen disbanding dengan orang yang tidak berkumur.

Selain mengurangi resiko infeksi, berkumur dengan garam juga terbukti mampu membuat gejala batuk lebih ringan.Penelitian lain menyebutkan, berkumur juga membantu mencegah hidung tersumbat.

Untuk hasil terbaik, larutkan setengah sendok teh garam ke dalam gelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa detik. Anda juga bias mencampurkan air hangat dengan air perasan lemon dan madu.Kalau yang terakhir ini, setelah berkumur bisa langsung ditelan.